Wenn du dich wieder sicher in dir fühlst – und innere Freiheit möglich wird

Von Reaktion zu Regulation

Wie dein Nervensystem neue Wege lernen darf – Schritt für Schritt.

In emotionalen Momenten erkennen wir oft nur den Schmerz, die Überforderung, das alte Muster.

Doch: Allein die Erkenntnis ist schon der Anfang.

Was wäre, wenn du nicht nur nicht mehr reagieren musst, sondern dich irgendwann tatsächlich sicher fühlst – egal, was im Außen passiert?

Sicherheit ist nicht da draußen – sie beginnt in dir.

Viele von uns suchen im Außen nach Beruhigung: im Verhalten anderer, in Kontrolle, in Rückzug.

Doch echte, stabile Sicherheit entsteht im Inneren – im regulierten Nervensystem.

Und das Gute ist:

Unser Nervensystem ist lernfähig – ein Leben lang.

Warum innere Sicherheit so transformierend ist:

Wenn dein Körper nicht mehr automatisch auf alte Reize mit Alarm reagiert, verändert sich dein ganzes Erleben:

Du brauchst nicht mehr kämpfen, um gehört zu werden.

🌿 Du kannst bei dir bleiben, selbst wenn andere laut oder unklar sind

🫶 Du wirst sanfter – mit dir selbst, mit anderen

🧭 Du reagierst bewusster, nicht mehr aus dem Schmerz heraus

🔁 Wiederholung schafft neue Bahnen

Wie lernt dein System „neu“?

Nicht durch Verstand allein – sondern durch Erfahrungen von Sicherheit, die du wieder und wieder machst.

Zum Beispiel:

Eine Hand auf deinem Herz, wenn die Welle kommt

• Ein tiefes Ausatmen – und du bleibst

• Ein innerer Satz wie: „Ich bin hier. Ich bin sicher.“

• Eine Berührung, ein Duft, ein Erdungsschritt

Diese kleinen Momente bauen neue neuronale Wege auf – Wege der Ruhe, der Zugehörigkeit, der Selbstbindung.

🤲 Selbstregulation wird zur Superkraft

Vielleicht denkst du: „Aber das klappt nur manchmal …“

Ja. Und das ist okay. Es ist ein Prozess.

Jeder Moment, in dem du dich wieder zu dir holst, ist ein Schritt raus aus dem Autopilot.

Ein kleines Stück gelebte Freiheit.

Du bist kein Projekt – du bist ein Prozess. Du musst dich nicht „heilen“, um liebenswert oder richtig zu sein.Aber du darfst lernen, dich in deinem Erleben zu halten. Immer mehr. Immer sanfter.

„Es ist nicht das Außen, das dich zerstört –

sondern der Moment, in dem du dich im Innen verlierst.“

💛 Einladung: Räume für Integration

In meinen Begleitungen arbeite ich mit dir auf Körperebene und im Gefühl – mit:

🕊️ Emotionscoaching – für das Verstehen und Lösen alter Reaktionsmuster

🌿 Ätherischen Ölen – zur direkten Regulation deines Nervensystems

🫶 Körperarbeit – um wieder bei dir zu landen, spürend, weich

Denn es geht nicht darum, nie mehr zu fallen.

Sondern immer schneller und liebevoller zurückzukehren.

🔮 Deine innere Arbeit verändert die Welt

Wenn du beginnst, dich selbst zu halten –

wirst du automatisch zu einem sicheren Ort für andere.

Das ist der wahre Wandel:

Nicht im Laut sein, sondern im liebevollen Bei-sich-Bleiben.

✨ Wenn du das Gefühl hast, es ist Zeit für tiefere Verbindung zu dir selbst, melde dich gern.

Ich begleite dich – achtsam, körperbasiert und mit Weichheit.

NEU💫 wir suchen

🌿 SoulMarket – die Messe für Schönes und Gutes

Save the Date: 28. & 29. März 2026

Es ist so weit – mein Herzensprojekt geht an den Start:

Der erste SoulMarket in Österreich findet am 28. und 29. März 2026 statt!

Ein liebevoll gestalteter Ort für Schönes, Natürliches und Gutes – und ich freue mich riesig darauf, diesen Weg mit euch zu gehen.

Ich suche noch engagierte Aussteller und kreative Seelen, die auf ganzheitliche und natürliche Weise wirken – z. B.:

✨ Coaches & Lebensbegleiter

✨ Heilpraktiker & Energetiker

✨ Aromatherapie & Pflanzenheilkunde

✨ Körperarbeit (Kinesiologie, Cranio-Sacral, Reiki u.a.)

✨ Yoga- & Meditationslehrer

✨ Künstler & Kunsthandwerker mit handgemachten Produkten

✨ Hersteller von Naturkosmetik & nachhaltigen Produkten

💬 Besonders schön: Es wird die Möglichkeit geben, einen Vortrag über eure Arbeit zu halten, um euer Wissen, eure Angebote oder eure Geschichte mit interessierten Besuchern zu teilen.

Wenn ihr euch angesprochen fühlt und Teil des SoulMarkets sein möchtet, könnt ihr euch jetzt unverbindlich auf die Interessentenliste setzen lassen.

Alle auf der Liste bekommen exklusive Infos vor dem offiziellen Start – und damit die erste Chance auf einen Platz.

📩 Schreibt mir einfach eine Nachricht.

Ich freue mich auf euch, auf euer Wirken und auf ein wunderschönes erstes gemeinsames Event!

Weitere Infos folgen ganz bald.

Mit Herz,

Gülçin