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Hast Du jemals innegehalten und gespürt, dass da mehr in Dir schlummert, als der Alltag sichtbar macht? Etwas, das nach Aufmerksamkeit, nach Verständnis und nach Entfaltung ruft? Genau an diesem Punkt setzt das INNER GLOW Reading an – eine besondere Erfahrung, die Dir zeigt, wer Du wirklich bist, und die Dich sanft durch die Tiefen Deiner Persönlichkeit führt. Es ist nicht einfach nur ein Blick in die eigene Seele. Es ist ein Moment, in dem alles stimmig wird: Deine Gedanken,

Hast du manchmal das Gefühl, dass du tiefer blicken möchtest – in deine Stärken, deine Energie, deine inneren Potenziale – ohne gleich ein umfangreiches Coaching-Programm zu buchen? Genau dafür habe ich mein Inner Glow Reading entwickelt: ein kompaktes, persönliches Reading, das dir Klarheit, Inspiration und konkrete Impulse schenkt. Was ist ein INNER GLOW Reading? Ein INNER GLOW Reading ist eine persönliche Analyse deiner Energie, Talente und inneren Blockaden. Es geht darum

„Wenn ich erst das Projekt abgeschlossen habe, dann kümmere ich mich um mich…“ oder: „Wenn die Kinder im Bett sind, dann kann ich endlich durchatmen…“ Vielleicht träumst du davon, endlich den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen – dein eigenes Projekt, deine Ideen umzusetzen – und doch flüstert eine leise Stimme: „Was, wenn es schiefgeht? Was, wenn ich versage?“ Du jonglierst Termine, Projekte, Verantwortung für andere, bist ständig verfügbar, setzt alle anderen an erste

Soundhealing, Emotionen & Nervensystem-Regulation Viele Menschen versuchen, ihre Themen im Kopf zu lösen. Sie analysieren, denken nach, suchen Antworten. Doch echte Veränderung beginnt nicht im Verstand – sie beginnt im Körper. Beim gestrigen Soundhealing & Inner Glow wurde genau dieser Raum geöffnet: Ein Raum, in dem nichts verstanden oder bewertet werden musste. Ein Raum, in dem Emotionen einfach wahrgenommen werden durften. Emotionen zeigen sich im Körper – nicht im Denken

Unser Nervensystem ist permanent damit beschäftigt, auf äußere und innere Reize zu reagieren. Zeitdruck, Informationsflut und emotionale Belastungen führen dazu, dass viele Menschen überwiegend im sympathischen Nervensystem aktiv sind – dem Teil, der für Leistung, Wachsamkeit und Stressreaktionen zuständig ist. Dauerhafte Aktivierung kann sich in innerer Unruhe, Anspannung, Erschöpfung oder Schlafproblemen zeigen. Soundhealing und Meditation setzen genau hier an, indem sie ge

Manchmal braucht es keinen neuen Anfang, sondern einen bewussten Abschluss. Diese Zeit lädt dich ein, innezuhalten und anzuerkennen, was sich vollendet hat. Nicht alles möchte weitergeführt werden. Manche Erfahrungen wollen einfach abgeschlossen sein, damit dein Weg frei weitergehen kann. Einen Kreis zu schließen bedeutet, innerlich rund zu werden. Offene Kreise binden Energie. Sie zeigen sich in Gedanken, die immer wiederkehren, in Gefühlen, die noch festhalten, oder in Situ

Die Rauhnächte – diese geheimnisvollen Nächte zwischen den Jahren – sind mehr als nur ein altes Brauchtum. Sie sind ein Tor zu dir selbst, eine Einladung, innezuhalten, tief zu spüren und die eigene Seele auf das kommende Jahr auszurichten. Jede Nacht trägt ihre eigene Energie, ihr eigenes Flüstern – wer genau hinhört, kann spüren, wie Altes geht und Neues leise hereinschleicht. 🔮 Rückblick: Was die bisherigen Nächte uns geschenkt haben. Vielleicht hast du es schon gespürt:

Es gibt zwei Lebensbereiche, in denen wir am stärksten wachsen – oder am tiefsten fallen: ❤️ Beziehungen 💼 Beruf Und oft denken wir, die Probleme seien getrennt: „Ich scheitere in Beziehungen.“ „Ich traue mich beruflich nicht.“ „Ich fühle mich privat klein.“ „Ich stecke beruflich fest.“ Doch emotional hängt alles zusammen. Denn egal in welchem Bereich du kämpfst – du kämpfst nie mit dem Außen, sondern immer mit dem, was IN DIR Gefühl auslöst. Die drei Säulen der inneren Füll

Kennst du dieses Gefühl, wenn du versuchst, alles zusammenzuhalten… und genau dann fliegt dir alles um die Ohren? Du stolperst durchs Leben, drehst dich einmal zu schnell um – und zack, du schmeißt bildlich (oder wortwörtlich) alles um. Früher hätte ich gedacht: „Komm schon, reiß dich zusammen, mach weiter! “ Heute weiß ich: Genau dann ist der wichtigste Moment, um mal stehenzubleiben. Oder besser noch: Dich einfach hinzuhocken. Warum Hinsetzen kein Aufgeben ist – sondern d

Wir alle kennen das. Dieser Moment im Streit, in dem plötzlich alles zu viel wird. Ein Blick, ein Satz, eine Geste – und auf einmal explodiert etwas in dir, obwohl du es gar nicht wolltest. Du sagst Dinge, die du nicht meinst. Oder du schweigst, obwohl du etwas sagen willst. Oder du ziehst dich zurück, obwohl du Nähe brauchst. Warum passiert das? Weil wir selten das wirklich sehen, was passiert. Weil wir oft glauben, was wir denken. Und weil wir fühlen, ohne zu verstehen, war

Angst ist eine Emotion, die viele von uns als unangenehm empfinden. Doch Angst ist nicht nur ein Gedanke im Kopf – sie zeigt sich oft sehr konkret im Körper. Manche Menschen spüren sie als Enge in der Brust, andere als Ziehen im Bauch, Spannung in den Schultern oder Kribbeln in den Händen. Unser Körper reagiert auf emotionale Zustände schon lange bevor unser bewusster Verstand sie einordnet. Er sendet Signale, die uns Hinweise geben, wo wir achtsam sein müssen. Im emTrace-Emo

Wir alle kennen das: Ein langer Arbeitstag, ein voller Kopf, kaum Pause – und dann öffnet man die Haustür. Eigentlich möchte man einfach nur ankommen. Doch manchmal ist genau dieser Moment der schwerste des Tages. Vielleicht bist du voller Vorfreude auf deinen Partner –und er kommt nach Hause, wirkt gereizt oder zieht sich zurück. Oder du selbst kommst gestresst heim – und auf einmal entsteht ein kleiner Konflikt, obwohl niemand etwas „falsch“ macht. Der Grund dafür liegt sel

Einfach erklärt – mit Beispielen aus dem Alltag & Einblicken aus meiner emTrace®-Arbeit. Wir alle wünschen uns ein Leben, das sich leicht anfühlt. Ein Leben, in dem wir uns sicher, gesehen und getragen fühlen. Und doch passiert im Alltag etwas Spannendes: Viele Menschen geben Verantwortung ab, oft ohne es zu merken. Vielleicht kennst du das auch: •„Ich kann das nicht entscheiden, mach du das lieber.“ •„Ich bin halt so, das war schon immer so.“ •„Wenn die anderen anders wären,

Kennst du das? Ein einziger kritischer Kommentar trifft dich tiefer als zehn liebe Worte. Ein Streit bleibt tagelang im Kopf, während ein schönes Erlebnis nur kurz aufblitzt. Im Emotionscoaching begegnet mir dieses Muster immer wieder. Und das Spannende ist: Es liegt nicht daran, dass mit uns etwas nicht stimmt – es ist die Funktionsweise unseres Gehirns. Warum wir Menschen Negatives stärker speichern 1. Unser Gehirn ist ein Schutzsystem Seit der Steinzeit ist unser emotional

Manchmal spüren wir es ganz deutlich: Irgendetwas in uns blockiert. Wir wissen eigentlich, was wir wollen – mehr Leichtigkeit, innere Ruhe, Zufriedenheit – und trotzdem drehen wir uns immer wieder im Kreis. Wir reagieren über, obwohl wir es besser wissen. Wir zweifeln an uns, obwohl wir schon so viel geschafft haben. Wir funktionieren, aber fühlen uns innerlich leer. Viele meiner Klientinnen und Klienten beschreiben genau das: „Ich hab schon so viel ausprobiert – Gespräche, M

Eine kleine Übung mit großer Wirkung Kennst du das, wenn du dich selbst siehst – und sofort ein Gedanke da ist? Ein Urteil, eine Meinung, ein Gefühl, das dich plötzlich verändert? Oft passiert das so schnell, dass wir gar nicht merken, was da eigentlich in uns geschieht. Ein Blick, ein Gedanke, ein Gefühl – und schon haben wir eine Geschichte über uns selbst geschrieben. Aber was wäre, wenn wir das kurz anhalten könnten? Wenn wir einen Moment innehalten und wirklich hinschaue

In der modernen Psychologie gewinnen Methoden, die Emotionen präzise erfassen und ihre Wirkungen auf Verhalten und therapeutische Prozesse messen, zunehmend an Bedeutung. Eine solche Methode ist EmTrace , die insbesondere auf die Schnittstellen von Emotionspsychologie, Neuroforschung, Mimikresonanz und psychotherapeutischer Wirksamkeitsforschung  setzt. Emotionspsychologie: Die Basis verstehen Emotionen sind zentrale Regulatoren unseres Denkens, Handelns und Lernens. Die Emot

Manchmal fühlen wir uns innerlich blockiert, gestresst oder einfach erschöpft – ohne genau zu wissen, warum. Wir schlafen schlecht, haben Druck im Körper oder sind ständig im Gedankenkarussell. Doch was, wenn die Ursache gar nicht im Kopf liegt, sondern in unserem Energiesystem ? Genau hier setzt die Quantenenergiearbeit  an. Sie wirkt auf feinstofflicher Ebene – also dort, wo Körper, Emotionen und Bewusstsein miteinander verbunden sind. 🌿 Was ist Quantenenergiearbeit eigent

Wir sind alle in der Not – doch in dieser Not liegt die Chance, wieder zu uns selbst zu finden.

Viele Menschen spüren es im Alltag: Sie halten sich selbst klein. Sie sagen „Das kann ich nicht“, „Das steht mir nicht zu“ oder „Andere...