Warum wir Verantwortung abgeben – und wie wir sie liebevoll zurücknehmen können

Einfach erklärt – mit Beispielen aus dem Alltag & Einblicken aus meiner emTrace®-Arbeit.

Wir alle wünschen uns ein Leben, das sich leicht anfühlt. Ein Leben, in dem wir uns sicher, gesehen und getragen fühlen. Und doch passiert im Alltag etwas Spannendes:

Viele Menschen geben Verantwortung ab, oft ohne es zu merken.

Vielleicht kennst du das auch:

•„Ich kann das nicht entscheiden, mach du das lieber.“

•„Ich bin halt so, das war schon immer so.“

•„Wenn die anderen anders wären, ginge es mir auch besser.“

Diese Sätze wirken harmlos – aber sie zeigen etwas Wichtiges:

Wir geben die Verantwortung für unser Erleben nach außen ab.

Doch warum tun wir das?

Warum Menschen Verantwortung abgeben

Hinter jeder Handlung steckt ein Bedürfnis.

Wenn wir Verantwortung abgeben, suchen wir meist – bewusst oder unbewusst – drei Dinge:

1. Sicherheit

Verantwortung kann sich schwer anfühlen.

Wenn jemand anderes entscheidet, fühlen wir uns für einen Moment geschützt:

„Wenn ich es nicht entscheide, kann ich nichts falsch machen.“

2. Entlastung

Manchmal sind wir einfach müde. Emotional, mental oder körperlich.

Abzugeben fühlt sich dann an wie ein Durchatmen:

„Endlich muss ich es nicht allein tragen.“

3. Bestätigung oder Zugehörigkeit

Wenn wir uns unsicher fühlen, hoffen wir, dass andere wissen, was richtig ist.

So verbinden wir uns:

„Sag du, was ich tun soll, dann fühle ich mich nicht allein.“

Alle drei Bedürfnisse sind absolut menschlich.

Niemand tut das „absichtlich falsch“.

Wir versuchen nur, uns gut zu fühlen.

Wie emTrace® dabei hilft, das Muster dahinter zu entdecken

In meiner Arbeit mit emTrace® sehe ich immer wieder:

Verantwortungsabgabe ist kein Charakterzug, sondern ein emotionaler Schutzmechanismus.

Ein Beispiel aus der Praxis (vereinfachtes, anonymes Beispiel):

„Anna“ sagte oft: „Ich kann mich einfach nicht entscheiden.“

Im Coaching zeigte sich: Dahinter steckte die Angst, jemanden zu enttäuschen.

Als wir diese emotionale Spur entlasteten, konnte sie plötzlich klarer fühlen,

was sie wollte – ohne Druck.

emTrace® arbeitet genau dort:

bei den Emotionen, die uns blockieren, statt bei der Oberfläche.

Wenn wir erkennen, warum wir abgeben, können wir lernen, liebevoll Verantwortung zurückzunehmen.

Wie wir beginnen können, Verantwortung zu übernehmen

Verantwortung bedeutet nicht „alles alleine schaffen zu müssen“.

Es bedeutet: Ich bin die erste Person, die für mich sorgt.

Hier ein paar einfache Schritte, um genau das zu lernen:

1. Wahrnehmen

Frage dich:

„Wo gebe ich gerade Verantwortung ab?“

Schon die ehrliche Beobachtung verändert etwas.

2. Gefühle erkennen

Was spürst du, wenn du entscheiden sollst?

Unsicherheit? Druck? Angst vor Ablehnung?

Hier beginnt die emotionale Spur.

3. Kleine Schritte wählen

Übernimm nicht alles auf einmal, sondern beginne mini-klein:

•heute eine Entscheidung selbst treffen

•ein Bedürfnis aussprechen

•eine Grenze setzen

•4. Mitgefühl mit dir selbst entwickeln

Verantwortung zu übernehmen ist ein Prozess.

Jeder Schritt zählt – und jeder Schritt stärkt dich.

emTrace® unterstützt genau diesen Weg, indem es die emotionalen Auslöser löst, die uns zurückhalten.

So wird Verantwortung nicht schwer, sondern stimmig.

Einladung zu deinem ersten Schritt in die Selbstverantwortung

Wenn du lernen möchtest, deine Wahrnehmung zu schärfen und deine eigene innere Wahrheit wieder zu spüren, lade ich dich herzlich zu meinem Workshop ein:

**✨ „Ich sah – Ich dachte – Ich fühlte“

Meditation & Wahrnehmungsreise**

📅 30.11. | ⏰ 18–20 Uhr | 📍 Hallein

Dieser Workshop wird bald auch online buchbar sein – perfekt für alle, die nicht vor Ort teilnehmen können oder die Erfahrung gern in ihrem eigenen Raum genießen möchten.

Ich bin die Kursgeberin und freue mich sehr darauf, dich zu begleiten, deine innere Klarheit zu fühlen, zu verstehen und liebevoll in deinen Alltag zu bringen.

Anmeldung und Infos unter

mailto:hallo@soulrise.info

Alles liebe, Gülçin